Balsammetoden förvandlade Damernas Världs webbredaktör Marika Cederlunds hår. Från stripigt och slitet till tjockare och friskare på bara några månader. Men hur fungerar balsammetoden och vilka är godkända balsam, inpackningar och schampon? Här är allt du vill veta om no-poo – och självklart före och efter-resultatet.

Balsammetoden (före, efter och godkända produkter) – innehåll


Balsammetoden – vad är det?

Du kanske har hört ordet, men vad är balsammetoden egentligen? Låt oss ta det från början. Balsammetoden är en del av no poo-begreppet (förkortning av ”no shampoo”) och syftar till att använda endast balsam när man tvättar håret. Varför?

När man gör balsammetoden måste man använda godkända balsam och undvika schampon.

Majoriteten av dagens schampon innehåller nämligen sulfater. Sulfater torkar ut håret vilket inte bara leder till sträva strån utan även kan leda till mjäll och eksem i hårbotten. Dessutom gör schampot att hårbottens talgkörtlar överproducerar fett på grund av torrheten, vilket leder till att man får fett hår snabbare. En ond cirkel med andra ord. För att dölja den här effekten adderar många tillverkare silikoner och mineraloljor i schampo – och framför allt balsam, inpackningar och stylingprodukter – vilket ger en falsk känsla av att håret är friskt och rent. Grundregeln i balsammetoden är att använda godkända balsam som inte innehåller just dessa ämnen som torkar ut och ”lurar” håret.

Godkända balsam, schampon & inpackningar – och hur du använder dem

Godkända balsam är de som inte innehåller silikoner (slutar ofta på -cone eller -xane i innehållsförteckningen), sulfater, mineraloljor och uttorkande alkoholer. Att använda sig av två balsam är att föredra, ett vårdande för längderna och ett ”tvättbalsam” för hårbotten. Det vårdande balsamet används i topparna som behöver mer fukt, medan det lättare balsamet används för rötterna. Att veta om ett balsam är vårdande eller inte kan vara lite svårt, men priset brukar fungera som en bra riktlinje. De vårdande balsamen är ofta dyrare än tvättbalsamen.

Vårdande balsam och tvättbalsam - vi har listat de godkända produkterna inom balsammetoden.

  1. Tvättbalsam från L’Oreal. Extraordinary clay conditioner, 200 ml. Läs mer och köp här.
  2. Tvättbalsam från Grow Gorgeous. Cleansing conditioner colour protect, 190 ml. Läs mer och köp här.
  3. Vårdande balsam från Björn Axén. Organic moisturizing conditioner, 250 ml. Läs mer och köp här. 
  4. Vårdande balsam från Kevin Murphy. Angel.Rinse, 250 ml. Läs mer och köp här.

Att sätta igång med balsammetoden kan vara lite kämpigt till en början. Det första steget är att tvätta håret en sista gång med ett ”avslutande schampo” som innehåller sulfater, men inte silikoner eller mineraloljor. På så sätt lämnas håret rent och utan restprodukter. Efter det avslutande schampot får man bara tvätta håret med godkända balsam. Då talgkörtlarna är är vana vid att överproducera fett kan det ta ett par veckor för håret att vänja sig, men när det väl gett med sig är det inga konstigheter.

Godkända sista-schampon för balsammetoden (no poo) hittar du här - från billigare varianter till lyxigare.

  1. Sista-schampo från Matrix. Biolage hydrasource shampoo, 250 ml. Läs mer och köp här.
  2. Sista-schampo från Sachajuan. Scalp shampoo, 250 ml. Läs mer och köp här.
  3. Oparfymerat sista-schampo från Aco. Anti dandruff shampoo, 200 ml. Läs mer och köp här.
  4. Sista-schampo från Wella. Sp hydrate shampoo, 250 ml. Läs mer och köp här.

Skillnaden när man tvättar håret med balsam istället för schampo är att man behöver gnugga och massera hårbotten extra ordentligt med balsamet (vilket ju bara är positivt, då massage av hårbotten sägs kunna få håret att växa snabbare). Håret blir inte bara lenare, utan även enklare att kamma ur – utan frustrerande tovor.

Nu när håret är helt rent och friskt från såväl skadliga sulfater, silikoner, mineraloljor och uttorkande alkoholer –gäller det att hålla i effekten. Glädjande nog kan du fortfarande använda stylingprodukter, inpackningar och torrschampon – men även dessa får inte innehålla ovanstående ämnen för att fungera. Här är ett par produkter som passar perfekt för balsammetoden:

Lista med godkända produkter för balsammetoden, bland annat inpackning, torrschampo, hårolja och värmespray.

  1. Godkänd inpackning från L’Oreal. Botanicals lavender masque, 200 ml. Läs mer och köp här.
  2. Godkänt torrschampo från Kevin Murphy. Fresh.Hair, 250 ml. Läs mer och köp här.
  3. Godkänd hårolja från John Masters. Argan oil, 59 ml. Läs mer och köp här.
  4. Godkänt värmeskydd från Schwarzkopf. Got2B guardian angel heat protection, 200 ml. Läs mer och köp här.

Balsammetoden före och efter – så mår mitt hår idag

Damernas Världs webbredaktör Marika Cederlund berättar om sin erfarenhet av balsammetoden:


”Jag gav upp hoppet om mitt hår för flera år sedan. Den biologiska nitlotten tilldelades mig redan när jag som nyfödd ärvde ett tunt, typiskt skandinaviskt hår av min mamma. Förvisso har jag slingat håret i många år, men annars varit snäll mot det. Inga sprayer, ingen värmestyling och inga slitande färgningar. Ändå blev mitt hår till en smärre katastrof så fort jag tvättade det med schampo. Vilket schampo jag än testade, oberoende av hur mycket balsam jag öste på med efter, var håret en enda ihopklibbad röra när jag klev ur duschen. Det var livlöst, tunt och tycktes aldrig kunna växa sig längre än till axlarna.

Därför kan jag verkligen säga att beslutet om att sluta med schampo är bland de bäst jag tagit, även om jag inte trodde på metoden något överdrivet innan.

Balsammetoden - allt du vill veta om godkända balsam, hur man gör och egna erfarenheter av no-poo metoden.

Foto: Privat

”Till vänster var jag tvungen att klippa av håret för det var så slitet. Det var efter det jag började med balsammetoden, och mitt hår tog fart och blev friskt – på riktigt. Idag tvättar jag det med balsam tre gånger i veckan och använder sällan andra stylingprodukter än hårolja.”

Mitt hår idag är allt vad det inte var för ett år sedan. Det har blivit tjockare, friskare, glansigare, längre, och kluvna toppar är ett minne blott. Visst, det är inget Hollywood-svall, men det är det bästa mitt hår kan bli – och det är mer än tillräckligt! Har du problem med ditt hår eller hårbotten är det absolut värt att testa.


Psst… Samma metod fungerar inte alltid för alla, inom no poo-begreppet kan man även välja att tvätta håret med bara vatten, äppelcidervinäger eller bikarbonat. För dig som vill hålla fast vid schampo är sulfatfria schampon och balsam ett väldigt bra alternativ – Damernas Värld har gjort ett stort test av dessa som du kan läsa om här!

NUVARANDE ”Jag slutade använda schampo – och mitt hår har aldrig mått bättre”
NÄSTA Snyggaste looksen från Golden Globes 2018 (därför bar alla stjärnor svart!)