Träningstrend 1: Barre toning
På bara 30 minuter får denna svettiga kombo av styrketräning och balett våra muskler - framför allt i lår och rumpa - att brinna. Det perfekta lunchpasset, enligt vår testpatrull. Till och med vi som begåvats med två vänsterfötter klarade passet galant! Finns på utvalda Sats-gym.
Träningstrend 2: Spotify-träning
Flexibla lösningar vinner över traditionella gymmedlemskap när den stressade smartphone-generationen vill ha skräddarsydda resultat utan bindningstid. Ett medlemskap i appen Fitnesscollection, som vi skrev om i förra numret, öppnar dörren till träning på över 60 gym och fristående träningscenter i storstäderna.
Träningstrend 3: Peppad på pedal
Inomhuscykling, med inslag av styrka och mindfulness, i nattklubbsmörker till partymusik hittade hit från New York härom året. Under 2016 öppnade Sveriges första renodlade cykelstudio, Urban ride, i Stockholm, och kändisgymmet Becore lanserade konceptet Megaride, där cykling varvas med styrketräning på megaformermaskin. Mjölksyra och endorfinkick utlovas.
LÄS OCKSÅ: Träna efter din ålder – så ska just DU träna för bäst resultat
