7 steg till en sundare och snyggare sommar

Starkare hår, klarare hud och mindre stress. Bli ditt skönaste och sundaste jag med hjälp av de bästa produkterna och de allra senaste hälsorönen. Damernas Värld visar vägen till ett strålande vackert 2012 i sju steg. 

Av: Therése Hallberg
Styling: Malin Thorngren
Foto: Calle Stoltz/Agent Bauer
Modeassistenter: Sanna Franklin, Anna Zetterberg
Fotoassistenter: Rickard Aronsson, Dan Sjölund
Hår & makeup: Linda Sundqvist/Agent Bauer
Modell: Emma Å/Modellink
Tack till Yasuragi för lånet av Ryokan Hanare-sviten.

1. Få klar hud med C-vitaminC-vitamin har funnits i hudprodukter i årtionden, men har den senaste tiden fått ny status. Inte nog med att C-vitamin är viktigt vid bildandet av kollagen och elastin i huden, det är också en viktig antioxidant som skyddar oss från biverkningar av UV-strålar och föroreningar. Nya studier visar dessutom att C-vitamin kan förhindra att huden bildar tyrosinas, ett enzym som bidrar till pigmentering. Problemet med C-vitamin tidigare var att dess molekyler var för stora för att verkligen penetrera huden på djupet, men bland annat Kiehl’s har lyckats förminska molekylen i sitt serum Clearly corrective dark spot solution, 420 kr/30 ml, så att C-vitaminet kan tränga ner i hudlagren och göra nytta. Sisley Phyto-blanc intensive lightening serum, 2 465 kr/30 ml, innehåller C-vitamin som frigörs långsammare, medan Elizabeth Arden Prevage clarity targeted skin tone corrector, 1 500 kr/30 ml, innehåller ascorbyl glucoside, en form av C-vitamin som ska ha en blekande effekt på pigmentfläckar. 

På bilden: foundation från Clarins Skin illusion i nyansen Sand 108. Concealer från Estée Lauder Ideal light i nyansen 01 Light. Mascara från Deborah. Ögonskugga från Laura Mercier Sable i nyanserna Vanilla och Granit. Läppstift från Isadora i nyansen 163 Coral Glow. Nagellack från Ciaté Paint Pots i nyansen The glossip 073. Hår-produkter från Bumble & Bumble tonic lotion och K Style Chalk matt powder.

2. Bry dig om dekolletagetFör att hålla huden mjuk och spänstig är det viktigt att smörja in ansiktet morgon och kväll med en välgörande crèmeprodukt. Men i jakten på en ungdomligare hud är det många av oss som glömmer bort halsen och dekolletaget. Huden i urringningen är tunnare än på resten av kroppen och eftersom den ofta inte får den uppmärksamhet den behöver får den lättare skador från UV-strålar som resulterar i åldersfläckar och sämre elasticitet. Som tur är finns det flera nya produkter, ämnade just för att återställa den tunna huden på halsen och i dekolletaget och på nytt göra den mjuk och smidig. Till exempel Estée Lauder Re-nutriv ultimate lift age-correcting crème for throat and décolletage, 1 495 kr/50 ml, innehåller glukosamin, som bidrar till att jämna ut ojämnheter, och Söderhavspärlor som ska ge en mjuk glöd. 

På bilden: body av bomull/elastan, stl XS–XL, 399 kr, från Calida. Armband av silver, 900 kr, från Sophie by Sophie.

3 Sträck ut och hitta lugnetDu har väl inte missat träningsformen yogalates, som kombinerar yogans smidighet, styrka och balans med pilates koncentration och magstyrka? Yoga ser till att kroppens alla delar får en välbehövlig stretch och kan också ha en lätt meditativ effekt medan pilates fokuserar på att utveckla en grundläggande styrka och förlänga kroppen, till exempel ryggraden. Tillsammans får de dig att stressa ner och hitta en inre styrka och balans. Yogalates finns bland annat på träningskedjan Sats eller att köpa på dvd för hemmabruk.

4 Unna dig den nya superantioxidantenGlöm exotiska frukter och nyskalade skaldjur - enligt ny forskning innehåller en portion popcorn mer antioxi­danter än den rekommenderade dagliga dosen av frukt och grönsaker. Popcorn är enligt de nya rönen rika på polyfenol och ferulsyra, antioxidanter som bland annat förhindrar cellskador och har anti-inflammatoriska egenskaper. Allra mest antioxidanter finns det i de bruna skalen som har en tendens att fastna i tänderna. Forskarna menar dock att popcorn inte ska ersätta frukt och grönsaker i den dagliga dieten utan snarare vara ett förstahandsval när det vankas fredagsmys.

På bilden: behå av nylon/elastan, stl 65A-80D, 449 kr, från Calvin Klein. Trosor av bomull/elastan/polyester, stl 36-46, 399 kr, från Calida. Blus av bomull/viskos, stl XS-L, 1 700 kr, från Stine Goya. Armband av silver, 900 kr, från Sophie by Sophie.

5 Andas bort stressenAtt ersätta ytliga andetag med djupare och att meditera har en positiv inverkan på stress. Det är känt sedan länge, men visste du att meditation även kan lindra spänningshuvudvärk, göra det lättare
att sluta röka, lindra depression, förbättra hjärtproblem och mildra kroniska smärtor som till exempel fibromyalgi? Enligt forskarna räcker det att meditera cirka fem minuter om dagen för att de välgörande processerna ska sätta i gång. Är meditation inte riktigt din grej visar studier att något så enkelt som djupa andetag verkar avslappnande, främjar blodcirkulationen, förbättrar hållningen samt minskar stress, vilket i sin tur medför klarare hy och bättre nattsömn. Gör det till en god vana att varje dag unna dig en serie djupa, välgörande andetag under ett par minuter. 

På bilden: bikini av rayon/spandex, stl 36-42, 2 550 kr/set, från Mayla. Trosor av nylon/elastan, stl S-XL, 249 kr, från Calvin Klein. Armband av silver, 900 kr, från Sophie by Sophie.

6 Ge ditt hår nytt livEtt hår med glans ser friskare och mer välmående ut och har alltid legat högt på kvinnors önskelista. De lystergivande ingredienserna i hårvårds- och stylingprodukter utvecklas varje säsong och blir alltmer högpresterande. Det trendigaste inom hårvård har det senaste året stavats håroljor, som både verkar reparerande och skyddande och ger fin glans. Detta har L’Oréal tagit fasta på i sin relanserade hårfärgsserie Feria by préférance, 129 kr styck, som innehåller hi-shine elixir, en mix av olika välgörande oljor. Också Kérastases senaste hårvårdsserie Cristalliste, 219 kr-289 kr, handlar om att ge håret glans tack vare liquid light complex, en teknologi som bland annat innehåller höglöddrande tensider och fuktgivande aloe vera.

7 Skäm bort huden med förhöjda upplevelserNya hudcrèmesinnovationer har alltid handlat om komplexa, högteknologiska vetenskaper. Kort sagt ingredienser ämnade att göra huden smidigare, mjukare och mer ungdomlig. 2012 handlar hudvård visserligen fortfarande om högpresterande ingredienser, men även konsistensen och doften på crèmerna spelar stor roll. Nu ska hudvårdsprodukter inte bara göra underverk för huden utan även ge oss en nästintill euforisk upplevelse vid applicering. Chanels nya fuktgivande serie Hydra beauty (695 kr-1 130 kr) känns först som mjuk och sensuell sorbet på huden men skiftar snabbt över till en mjuk och skön crème. Produkterna doftar friskt av vattenmelon, pion och mysk. Lancôme Absolue l’extrait, 2 900 kr/50 ml, känns först mjuk och fjäderlätt men förvandlas snart till ett fylligt och mjukt serum med doft av rosor, bergamott och mysk.

På bilden: behå av polyamid/elastan, stl XS-XL, 190 kr, från Cos. Trosor av polyamid/elastan, stl 34-44, 120 kr, från Cos. Kofta av bomull/nylon, stl XS-L, 1 299 kr, från Hunkydory. Armband av silver, 900 kr, från Sophie by Sophie.

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

Gör som över 165 000 kvinnor - läs Damernas Värld! Se erbjudande!